Выбрать просто, если выбор и есть наслаждение!!!!


 

Интерьер «Спокойной ночи!»

Мы общаемся 24 часа в сутки только в Интернете. Наяву мы всегда стараемся придерживаться естественной смены режимов бодрствования и отдыха и, если бы могли отрегулировать ее правильно, то исчезло бы много проблем. Современный ритм жизни, работа в разные смены, ночная жизнь в городах — все это приводит к усталости, сбивает нормальную работоспособность. Когда у нас есть силы? Всем известно, что максимум должен быть с утра... Нет! У современного человека нормальная работоспособность не с утра, а когда он выспался. А как высыпаться при современной-то жизни?
Сон был и остается одним из главных средств для восстановления сил.
Кому из нас не хочется просто отоспаться? Кто не мечтает про сон до полудня по выходным? Мечтать, конечно, хорошо, да только у каждого человека есть свои так называемые внутренние биологические часы, которые определяют периоды бодрствования или сна (пожалуйста, не путайте с «совами» и «жаворонками»).
Если вы привыкли просыпаться каждый день в определенное время при помощи опостылевшего будильника, но в выходные спите до полудня, тем самим вы создаете дисинхроз в работе своих биологических часов, а значит, вместо ожидаемой бодрости почувствуете еще большую усталость. Специалисты Центра по изучению нарушений сна (Детройт, США) рекомендуют делать так: вместо того, чтобы пересыпать в выходные дни, старайтесь ложиться спать пораньше, именно в этом случае будет больше толка. Частично это связано с выделением кортизола (гормона, ассоциирующегося с бодрствованием), который в зависимости от типа человека может вырабатываться в интервале от 3—4 часов утра до 11, когда достигает пика. У тех, кто остается в постели
после 11 часов, подавляется процесс вырабатывания кортизола. И это может способствовать погружению мозга в полусонное состояние по выходным дням.
Сон и сны — это тема, во все времена вызывавшая живой интерес. Еще бы! В среднем за условно взятые 70 лет жизни человек проводит во сне 23 года! Сон всегда был и остается барьером, разделяющим периоды активного и пассивного времени человека. Во время сна мозг каждого человека отключается от дневных проблем, и он погружается в глубокий спокойный сон.
Теоретически это так, но... сон — явление личное. Кто-то, например, спит дважды за день: часик или пару часов после работы, чтобы восстановиться и приняться со свежими силами за дела. Кто-то совсем не может спать днем. У всех свои особенности.
Сон — индивидуальное и загадочное явление.
Итак, когда мы спим, пребывают в покое все чувства, с помощью которых душа вступает в контакт с реальностью: бездействуют зрение, обоняние, вкус, осязание, слух. Продолжают работу дыхание, кровообращение и пищеварение. Когда мы спим, бездействуют воля и желание, но остаются бодрствующими воображение и рассуждение. Ночью всплывают и воссоздаются как образы и впечатления, хранящиеся в подсознании, так и скрытые мысли и желания и новые впечатления, полученные в течение дня.
Поэтому интерьер спальни должен максимально способствовать восстановлению сил. Но вы напрасно думаете, что главное украшение спальни — это кровать. Психологи утверждают, что главное в спальне — это тот, кто спит с вами рядом.
В нас генетически заложено восприятие постели как самого безопасного места в окружающей среде (вам знакомо желание забиться в постель с головой, как в нору,— и поудобнее).
Присутствие рядом с вами в постели близкого человека закладывает в подсознание чувство душевного комфорта и стабилизирует чувство безопасности. Если же нет — то из системы психологической защиты выпадает один из важнейших факторов. Если например, женщина, отвергает мужчину в постели, то, устраняя его из области своих телесных ощущений (зона интимного контакта), она закономерно может устранить его из зоны социального контакта — развод. Прислушайтесь к подсознанию — оно уже просигналило: женщина отказывается от мужчины, от той психологической опоры, какой он должен быть как муж любящий и надежный.
Дизайнеры же считают, что главное «украшение» интерьера спальни» все-таки не муж, а кровать. И кровать, конечно, правильная.
Замечено:
• если у вас кровать в центре, тем самым вы подчеркиваете, что здесь спальня
• если кровать в нише, то такое расположение будет правильным вариантом для небольшого помещения и, кстати, в этом случае человек будет психологически чувствовать себя более защищенным (по аналогии с положением ребенка в утробе матери)
• если у вас кровать под балдахином, то это скорее романтично, а потом уже уютно
Поскольку сон дает мозгу возможность обработать полученную за день информацию, то не менее важно, чем найти место для самой кровати, найти на ней место для головы. Важный показатель — высота подушки. Здоровому человеку спать на высокой подушке не рекомендуется.
Но как ни украшайте кровать покрывалами, как ни оформляйте спинку кровати, какие тумбочки ни ставьте вокруг, самое важное — то, что не видишь, но зато чувствуешь каждую ночь. Главное — это матрас! Мы еще вернемся к этой теме.
Чего не хватает в изысканных спальнях? Нормального сна!
Хотите совет? Сделайте себе лекарство от бессонницы. Вам необходима подушка из кипрея. Такая подушка помогла уже многим. Может помочь и вам. Кипрей, или иван-чай, цветет в конце июня — начале июля. Для подушки необходимы отцветшие побеги — пуховое содержимое. Есть такие поднаторевшие специалисты, которые точно чувствуют не только время сбора, но и качество собираемых для этого растений. Для чего? Важно, чтобы цветы не распушились заранее во время сушки. А потом останется отобрать пух — ив подушку. На такой подушке не наспишься, раз, и отсыпаешься быстро, два. Не поленитесь — сделайте для себя еще несколько «врачующих подушек».
Наволочку из льняной ткани набейте высушенной мятой или тысячелистником и подкладывайте под обычную подушку. Отдохнете еще и душой. Китайцы, кстати, традиционно делают такие подушки с лепестками роз или жасмина. Для нас естественнее использовать пучки мяты.

Страницы: 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165

КухниДетскиеВанная комнатаГостинаяСпальня
ПрихожаяСтоловаяКорпусная мебельКомпьютерная мебельИнтерьер
СветильникиДвериСтоловая посудаАбажурАксессуары для ванной
Барные табуретыВазыВешалки для прихожейГалошницыГардеробы
ШторыГардиныКабинетЖалюзиЖурнальные столы
ЗеркалаКартиныКашпоЭлитный матрас Бар для дома и офиса

 

разработка сайта
2009

Rambler's Top100