Светлый интерьер, или Что вижу

Зрение формируют окружающая среда и условия жизни.
А глаза являются не только «зеркалом души», но и зеркалом здоровья. Это самый важный из наших органов чувств.
Глаз воспринимает миллиарды деталей внешнего мира, а это значит, что мы получаем до 90% информации извне. Человеческий глаз способен увидеть свет в диапазоне от 400 до 760 миллимикрон.
Глаз человека не только воспринимает световую энергию, но и излучает ее, превращая в биоэлектрические импульсы. Часть потока поглощается рецепторами глаза, а другая часть — не воспринимается и, значит, отражается обратно в окружающую среду.
По мнению психологов, любой человек при рассматривании лица другого человека наибольшее внимание уделяет глазам, губам и носу. Навыки использования взгляда в общении, усвоенные в детстве, на протяжении жизни почти не меняются. При первой встрече наше впечатление о другом человеке складывается за 40 секунд. Образ, который фиксирует память,— это на 80% данные о внешности и на 20% — прочие данные, в частности то, что и как мы говорим.
Помимо ассоциации зрительных органов, глаз выполняет функцию восприятия световой энергии и цветовых эффектов как возбудителей нейрогуморальной активности глубинных образований мозга. Цвет может, вспыхнув в памяти, вызвать у вас приятные воспоминания о счастливых минутах или, наоборот, навеять грусть и тоску, окончательно закрасить радость.
Первый показатель наличия проблемы зрительного центра — когда вам не нравится то, что у вас перед глазами. Вас начинает Раздражать все, что вы видите. И видеть вы никого и ничего
не желаете!
Проблема — переутомление зрительного центра.
Когда вместо красоты видишь только уродство,— беспорядок кругом — это замаскированное уродство; линии искажены, и восприятие также искажается — начинается раздражение. Когда внутренний мир перестает воспринимать мир внешний — красоту — и все видится как уродство и беспорядок — это значит, что у вас переутомлен зрительный центр. Вас все раздражает в квартире, вы не собираетесь ничего убирать или менять в обстановке. Вас начинает раздражать даже вид из окна. Словно у вас черно-белая жизнь...
А вы не задумывались о том, что такие мрачные цвета могут указывать на симптомы начинающейся депрессии?
Психологически — да, это важно отметить для себя. Поэтому проясним ситуацию со столь часто упоминаемой депрессией и немного поговорим о ней.
Депрессия — это потеря интереса к жизни, начиная со слабой формы («Иногда я чувствую себя плохо») до формы, угрожающей жизни («Я покончу с собой»).
Отследить депрессию легко: человек начинает быстро утомляться, ловит себя на том, что окружающие и окружающее его раздражает. Трудно восстановиться привычным способом в знакомой обстановке. Мы как обычно относим это к нагрузкам на работе, тем более, что психологическому дискомфорту сопутствует напряженность мышц, тяжесть в глазах, неясная головная боль. В некоторых случаях в поликлинике вам могут установить синдром хронической усталости. Сковывает он практически здорового человека, в чем легко убедиться, если такой «захворавший» сдаст анализы. И ходит такой мнимый больной по врачам с жалобами, его по медицинским показаниям «футболят», а он зачастую чувствует себя все хуже и хуже. Здоровый убедил себя, что он больной, но с каким-то особым недугом. А «болеет» он от шлейфа житейских проблем, неразрешимых жизненных ситуаций. Сначала неубранный дом, потом «пейзаж» • за окном, потом неурядицы у близких и т. д.
Депрессия наступает тогда, когда ваше представление о жизни не соответствует промыслу Божию. Так говорят в православии.
Клиническая депрессия — это уже болезнь, которая на долгое время изменяет настроение человека и его поведение.
Неужели начальный признак депрессии — пыль в доме? Обычная пыль, но она раздражает? Если вы видите в чистой квартире только мусор, грязь и пыль — одним словом, помойку — то да. Если вы видите все в черно-сером цвете — в быту для вас преобладают мрачные тона — следовательно, и на душе так же. Цвет черно-серый, а краски яркие, полные жизни, словно исчезли — радость отсутствует.
А на что смотреть, если «видеть никого не хочется»?
Об этом придется позаботиться самим.
Если с утра пораньше настроение особенно безрадостное и вам не хочется вылезать из постели, внимательно изучите, что вы видите, когда открываете глаза. Стул, где свалена одежда, гору книг, раздражающую дорогую, но бездарную картину, подаренную N и потому уже ненавистную? Это не дело. Пересмотрите свои пристрастия. Потому что вам будет лучше и полезнее поместить там, куда падает взгляд при пробуждении, изображение, способное вызвать улыбку или навевающее приятное воспоминание, яркую фотографию, напоминающую о чем-то хорошем, или о ком-то хорошем или картину, которую будет просто приятно рассматривать.
Цвета в доме нужно менять в соответствии с настроением, временами года и суток — так говорят цветотерапевты. Самое простое решение — разноцветные фильтры в светильниках. Для домашнего праздника можно обернуть разноцветными пленками все лампы дневного освещения. Изменяя световой режим, можно также воздействовать на центральную и вегетативную системы, эндокринные железы и многие важные процессы в организме.
Да, конечно, в Сочи жить лучше и полезнее для здоровья, чем в Заполярье. Но в интерьере мы можем многое изменить в лучшую сторону, искусственно меняя освещение, чтобы свести к минимуму негативное воздействие — отсутствие необходимого количества света.