Ритм и искусство ускорения

О погоде и о природе вязаны ли стрессы с погодой или «у природы нет плохой погоды»?
Есть природа, а есть среда обитания, то есть предметно-пространственная среда, в которой мы существуем,— быт и бытие.
Природа во всем своем многообразии играет важную роль в сохранении здоровья человека, одновременно и воздействуя на наше здоровье, и выступая в роли лекаря.
В природе все устроено очень разумно: по расписанию, посредством ритмов. Расписание жизнедеятельности различается в разные смены: ночные, дневные и смешанные. Механизм регуляции осуществляется в виде поочередного воздействия на живые организмы лучей солнечного спектра с разной длиной волны — «радужный» ритм бытия на земле.
Да человека влияют метеорологические, геофизические и гелиофизические и другие космические факторы. Прежде всего они влияют на биологические ритмы человеческого организма й значит, организуют его нормальное или не нормальное функционирование. Хотя источником ненормальности, пожалуй, все-таки является человек.
Каков современный ритм бытия? Как и в природе — по сменам и по расписанию? Вот только подписывает эти смены не природа, а в лучшем случае — начальник. Одни люди работают в разные смены, другие живут ночью, словно днем, а утром стимулируют себя всеми возможными способами. Все это закономерно приводит к сбою работоспособности и к хронической усталости.
У нас максимум сил не с утра, а тогда, когда мы выспались...
Существует научное мнение, рассматривающее организм человека, как саморегулирующуюся систему. По этой системе, организм человека должен работать, как хорошие часы,— биологические, добавят специалисты. А во всяких часах, в том числе и биологических, должен быть регулирующий механизм. Есть он и у человека. Все на Земле, в ее биосфере, атмосфере, гидросфере, литосфере, зависит от Солнца.
Кто из нас просыпается пораньше, как и следовало бы, с солнышком?
Все? Мы все пытаемся обмануть время: не только стараясь выглядеть моложе внешне, но и стараясь жить по удобному Для нас режиму дня, подгоняя часы и минуты под свои нужды. Не спим, потому что завтра что-то там сдавать, или, забывая про естественные ритмы, загораем в декабре где-нибудь на берегу теплого моря под чужим солнцем.
При современных ритмах в любой биологической системе, и прежде всего в человеке, нарастает противоречие между естественными ритмами природы и искусственным ритмом города. Такая ситуация не может не сказываться на нашем внутреннем состоянии, а это в свою очередь предрасполагает к возрастанию стРессов или тех или иных психическим нагрузок.
Большинство из нас живет в городах — в городской, то есть Достаточно искусственной среде, далекой от природы, где, как известно, свой — сумасшедший — ритм и искусственно ускоренный темп жизни. Чем почему-то очень гордимся. А ведь это в первую очередь означает, что наше городское время становится круглосуточным. А во вторую — ведет к потере равновесия внутренних процессов относительно изменяющихся условий среды, нашей среды обитания, а значит, однажды приведет к болезни. И приводит. Поэтому получается, что человек, сохраняющий гармонию с природой, сохраняет и здоровье. Явление десинхронизации биологических ритмов приводит к различным нервно-психическим — душевным, как сказали бы всего лишь лет сто назад,— заболеваниям.
Получается, что наш организм меньше всего по своей работе напоминает то, что он должен напоминать: отлаженный часовой механизм; он похож, скорее, на хаотическое нагромождение колебаний, не связанных между собой.
В результате мы перестаем понимать, что то, что мы плохо себя чувствуем, и возникающие параллельно отрицательные эмоции— суть временные, краткосрочные явления, которые* часто происходят под воздействием внешних факторов. Нам бы задуматься о том, что восстановление резервов организма уменьшит не только метеозависимость, но и устранит многие другие проблемы психоэмоционального характера. И не надо «накручивать» самих себя. Надо просто успокоиться: не стоит зацикливаться на проблемах, которые мы не можем решить." В состоянии стресса наша продуктивность минимальна. Вот и надо расслабиться, порассуждать спокойно и опять обрести способность сконцентрироваться.
Зачастую все эти проблемы, что называется, «дело рук» самого человека. Мы сами ставим себе слишком высокую планку в работе, ведении домашнего хозяйства или планируя «сверхнасыщенный» впечатлениями отпуск. Хотите совет!
Если напряжение нарастает, поступите так, как это делают японцы. Намочите небольшое махровое полотенце в горячей воде, отожмите, положите на лицо. Глаза при этом должны быть закрыты. Почувствуйте, как приятное тепло расслабляет, и расслабьтесь.
Регулярное изменение характера воздействия на все живое за живое и задевает: и здоровый, и больной человек будут реагировать на изменение погоды. Как никогда в наши дни актуальна проблема метеозависимости.
Все больше и больше людей жалуются на ухудшение состояния перед непогодой, страдая от «погодной болезни», реагируя на изменения погоды теми или иными недомоганиями.
Давайте поговорим о влиянии атмосферных условий на здоровье и настроение.