У вас утомлены глаза? Только не от хорошего чтения.
Терапия чтением — проверенное средство от тревог, действительно успокаивающее душу. Вопрос только в том, что читать. Ни телевидение, ни Интернет, ни газеты, ни журналы не заменят книги. Издавна детям рассказывали сказки и пели колыбельные; и они росли спокойными и рассудительными, потому что, читая или слушая прочитанное, учились самостоятельно осмысливать текст, у них включалось воображение, запечатлевались в памяти образы героев или антигероев (как образцы поведения).
Терапия чтением применяется во многих сферах, например весьма эффективно помогает при депрессии. Это так называемая библиотерапия. Современная психология не поскупится на советы: что читать и зачем, и самое главное, оказывается, чего ждать от прочитанного. Да, но в основном в таких случаях вам предложат для чтения психодинамические или религиозно адаптированные рекомендации. Собственно, терапия чтением бывает либо клиническая (психотерапевтическая), поправляющая тягостное состояние, либо воспитательная, цель которой — способствовать духовному росту человека.
Если немного поразмыслить или подумать, то наверняка вы сможете сами подобрать для себя литературу.
Кстати, о проверенном: подаренная книга — прекрасный повод для семейного чтения и новых игр с детьми.
Действительно, что может быть лучше хорошей книги?
Лучше — только молитва на ночь.
Впрочем, выбор всегда за вами.
И поменьше смотрите телевизор: пользы почти никакой, а вреда много.